Consejos útiles

La profesión de bailarina es considerada una de las más peligrosas para la salud.

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Ligereza, gracia y belleza: estas palabras resuenan en la conciencia al mirar la imagen de una bailarina. Parece que en la vida, las chicas hermosas son tan fáciles como en el escenario en piruetas aéreas. ¿Pero es así? ¿Cómo se convierten en bailarinas y cómo se ve un día estándar en la vida de una bailarina?

El largo y espinoso viaje

No todas las chicas delgadas están destinadas a convertirse en bailarinas. Para inscribirse en la escuela o la universidad a nivel profesional, la niña tiene que superar varias etapas competitivas de selección y pasar por todos los parámetros establecidos por el comité de selección. Los buenos prima comienzan a una edad temprana (unos cinco años), ingresan en escuelas especiales a los diez. En promedio, la capacitación dura seis años, la primera mitad de los cuales son lecciones generales de danza clásica, y la segunda es la especialización de un artista o artista en particular.

Después de la graduación, no todas las puertas se abren frente a la bailarina. Para llegar al Teatro Nacional o simplemente convertirse en un miembro permanente de los cadáveres, debe tener no solo educación, sino también talento, resistencia y salud. Los más pequeños problemas con las articulaciones, la presión, el aparato vestibular: el camino hacia el gran ballet está cerrado.

Si logras entrar en la composición principal, comienza la etapa más intensa, pero también la más difícil en la vida de una bailarina. Ensayos diarios, actuaciones, trabajo en ti mismo: tres ballenas de rutina de ballet. ¿Cómo es el día estándar de la bailarina?

¿Cómo vive una bailarina?

A las 10-11 am todos los bailarines de ballet ya están esperando en la sala de ensayo. Independientemente del tipo de actuación o del nivel de la bailarina, todos los días la bailarina debe aprender. Cuanto mayor sea el nivel del teatro, más experimentados y exigentes maestros, mayor será la competencia y más difícil será la selección. Los artistas principiantes, para demostrar su disposición a aprender, a menudo llegan una hora antes del comienzo de la lección: precalentan las articulaciones y los músculos, entrenan piruetas complejas para no caer en los ojos del maestro.

En la escuela, las niñas y los niños entrenan por separado, en el proceso, todo el cadáver está comprometido. Los bailarines elaboran soportes, elementos emparejados y extractos de piezas de ballet clásico en parejas. La práctica constante es la clave para una carrera exitosa.

Independientemente del empleo del artista en la obra, en la mañana necesita ir a "clases". Estas son clases de orientación clásica, donde los bailarines practican las gradas y los elementos básicos de ballet en la máquina de forma independiente. Los movimientos en la máquina se perfeccionan a la perfección frente al espejo. Luego los bailarines repiten los movimientos ya sin apoyo, tratando de mantener la estabilidad de la postura, la gracia de los movimientos de brazos y piernas. Después de eso, los artistas repiten los saltos básicos y la técnica. Los más experimentados: todas las ocupaciones permanecen en zapatos de punta, otros se los ponen solo para practicar movimientos de baile directamente.

Solo después de las clases se dispersan las chicas y los chicos en los ensayos de sus propias producciones, practicando 8-10 horas de extractos de las obras. Después de todo, el ballet es la belleza de los detalles, la gracia a tu alcance. Los movimientos bruscos son inaceptables. Las piruetas más complejas deberían parecerle al público algo natural y relajado. Y detrás de todo esto hay callos en los salones de baile y entrenamiento complejo.

Las bailarinas jóvenes a menudo se limitan a reuniones con amigos e incluso en citas, encontrando una pareja en el salón de ballet. Después de todo, después de los ensayos a las 10 p.m., solo queda dormir y descansar.

La dieta de los bailarines de "aire"

Las bailarinas revolotean en el escenario como pelusas. Parecen estar alimentados por aire. Al mismo tiempo, las niñas dan tanta energía en las salas de ballet que su dieta simplemente debe ser nutritiva y saludable. ¿Qué dicen los bailarines sobre su dieta?

Muchos argumentan que simplemente no queda tiempo para la comida chatarra. Pasando de la mañana a la noche todo el tiempo en la sala de entrenamiento, las chicas tienen tiempo para comer algo, mientras que en casa se quedan sin cenar. Los bailarines prefieren comida ligera y de rápida digestión. Si son carbohidratos, luego frutas, si son proteínas, entonces productos lácteos o pescado.

Algunas reglas para la nutrición de las bailarinas están a continuación:

  • Beba mucha agua por día (de dos litros). La deshidratación para el bailarín es el enemigo principal. La presión cae, las fuerzas se van. Cada bailarina debe tener una botella de agua mineral con ella.
  • No puedes comer en exceso. Es mejor dividir una gran porción en varias y comer durante el día. No puedes pasar hambre, pero un estómago lleno hace que sea difícil "revolotear" en el escenario.
  • No tome una dieta nutricional. Bailar, así como el estilo de vida de una bailarina, es para toda la vida. Limitarse a las grasas o carbohidratos es fácil de romper. Las bailarinas seleccionan la dieta óptima y equilibrada de los alimentos ligeros.

De primera mano

Las bailarinas mismas dicen que a pesar de todas las dificultades, aman mucho su profesión. Sin amor y pasión por el ballet, es imposible bailar bellamente, dar todas tus fuerzas en la sala de entrenamiento y dedicar 20-30 años a tu baile.

Una característica interesante: incluso las bailarinas de primera calidad a menudo cosen arcos a sus pointes por su cuenta. Las niñas son muy sensibles a los zapatos de baile y eligen solo modelos caros y de alta calidad. Un dedo del pie sólido y una montura fuerte reducen la cantidad de callos y hacen que los zapatos sean más fuertes a veces.

Lo más difícil para muchos bailarines es la repetición diaria de pa ya memorizado. Parece que durante una década, cada movimiento de la mano y la rotación del cuerpo ya ha sido estudiado. Pero cada vez que un entrenador o un espejo dice que hay mucho por lo que luchar. Deben asistir a clases matutinas diarias, pero a muchos bailarines realmente no les gusta.

Las bailarinas no se permiten entretenimientos extremos. No pueden esquiar, hacer snowboard, tienen que recoger zapatos cómodos e ir con cuidado al hielo. Su cuerpo no solo debe ser elegante, sino también saludable. A veces se prohíbe el esquí en el contrato.

Son estas dificultades las que hacen que el ballet sea tan hermoso. Las piruetas complejas son el resultado de horas de trabajo en la sala. Todos los días el bailarín se mejora a sí mismo, no hay pico en el ballet, después de lo cual puedes "descansar en nuestros laureles". Las bailarinas elegantes tienen más fuerza de voluntad que las campeonas olímpicas. Y este trabajo diario, ¡la perseverancia solo puede ser envidiada!

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