Consejos útiles

Cómo empujar el núcleo

Lanzamiento de bala.

El lanzamiento de peso es una disciplina deportiva de atletismo en la que los atletas compiten en el lanzamiento a distancia con un movimiento de mano de un núcleo especial de proyectil deportivo.

Lanzamiento de bala: requiere fuerza explosiva y buena coordinación de los atletas.

El lanzamiento de peso es la disciplina olímpica de atletismo para hombres desde 1896, para mujeres desde 1948.

El lanzamiento de peso es parte de la pista y el campo.

Historia de lanzamiento de bala.

Según los investigadores, los fundamentos de la disciplina deportiva "lanzamiento de peso" se establecieron en juegos populares y en juegos divertidos (troncos, pesas, piedras).

La fascinación con el empuje del núcleo apareció a fines del siglo XVIII y principios del XIX en Inglaterra, desde donde comenzó a extenderse a otros países.

Como deporte, el lanzamiento de peso también comenzó a tomar forma en Inglaterra a mediados del siglo XIX, cuando comenzó la primera competencia para lanzar (empujar) un núcleo que pesaba 16 libras (7.257 kg) desde un círculo con un diámetro de 7 pies (2.134 m).

El primer récord mundial en lanzamiento de bala pertenece al inglés Fraser y mide 10 m 62 cm, se estableció en 1866.

En 1896, las competiciones de lanzamiento de peso entre los hombres se incluyeron en el programa de los Primeros Juegos Olímpicos de Atenas.

La técnica de empuje central de esa época era primitiva, los atletas no usaban toda el área del círculo y empujaban el núcleo, saltando hacia adelante con una pierna, en forma de "salto". Esta técnica fue utilizada activamente por los impulsores centrales durante muchas décadas y duró hasta 1950.

Es interesante que hasta 1912 el campeón fue identificado por el mejor intento de empuje con ambas manos, e incluso se determinó la cantidad de empuje de ambas manos; esto alentó el desarrollo armonioso de los atletas.

Las competiciones de lanzamiento de peso más populares fueron en el Reino Unido y los Estados Unidos.

A principios del siglo XX, el lanzador de bala más famoso fue el campeón olímpico estadounidense Ralph Rose. Su altura excedía los 2 m, y el peso era de 125 kg. R. Rose estableció su récord mundial en lanzamiento de peso (15m 54cm) en 1909.

Foto de Ralph Rose.

La técnica de lanzamiento de peso se mejoró gradualmente.

Los atletas pudieron aumentar significativamente el camino de aplicación de fuerza al proyectil debido a la mayor flexión de la pierna derecha antes del inicio de la aceleración preliminar y final, así como la inclinación del cuerpo hacia la pierna derecha. La velocidad de la aceleración inicial aumentó y sus pérdidas disminuyeron durante esta fase. Debido a la rápida colocación de la pierna izquierda sobre el soporte y al cambio de la naturaleza de su trabajo, en gran medida en la organización del esfuerzo final, se comenzó a utilizar la energía de la deformación elástica de grupos musculares específicos.

E. Hirschfeld (Alemania, 1928, 16.04 m), B. Watson (Estados Unidos, 1939, 16.61 m) contribuyeron significativamente a la mejora de la tecnología en esta etapa.

Durante mucho tiempo hubo una opinión de que los lanzadores de bala deben necesariamente tener una gran masa muscular y un gran crecimiento, nadie podría haber imaginado que un atleta que pesa 85 kg podría establecer récords mundiales en lanzamiento de bala. La primera persona en hacer esto fue el afroamericano C. Fonville, que tenía una velocidad sobresaliente en lanzamiento de peso.

En la década de 1940 - K. Fonville (17m 68cm).

A principios de la década de 1950, se desarrolló aún más el método tradicional de empujar el núcleo del "salto". P. O'Brien (EE. UU.), Posteriormente dos veces campeón olímpico, sugirió comenzar una aceleración preliminar desde la posición inicial, de espaldas a la dirección del vuelo del proyectil. Esto permitió reducir significativamente la altura inicial del proyectil sobre el suelo y, por lo tanto, reducir el ángulo entre los vectores de velocidad comunicados al núcleo en las fases de la aceleración inicial y final. Junto con esto, la posición "cerrada" antes de la aceleración final permitió aumentar el torso general hacia la pierna derecha y dispersar el proyectil a lo largo de una trayectoria curva, lo que permitió alargar el sitio activo de la aplicación de fuerza al núcleo. Mejorar la estructura de las acciones motoras ha llevado a un aumento significativo en los logros mundiales en este período.

En la foto de P. O'Brien.

A través de los esfuerzos de atletas como: P. O'Brien (19.30 m), W. Nieder (EE. UU., 20.06 m), D. Long (EE. UU., 20.68 m), R. Matson (EE. UU., 21, 78 m), E. Feuerbach (EE. UU., 21,82 m): el récord de lanzamiento de bala estuvo muy cerca de la marca de 22 metros.

Sin embargo, este hito ya fue superado con la ayuda de una nueva versión en la técnica de lanzamiento de peso: rotacional, conocido como el método de A. Baryshnikov (URSS, 22.00 m).

En la foto, Alexander Baryshnikov.

Los fundamentos teóricos para construir tal movimiento se desarrollaron a principios de la década de 1960, sin embargo, su implementación práctica solo fue posible gracias a la actividad creativa del destacado entrenador V. Alekseev. El método de rotación, o el método de máquina circular, se caracteriza por una mayor velocidad de aceleración inicial. Le permite utilizar de manera más efectiva el estiramiento preliminar de los músculos del cuerpo al comienzo de la aceleración final, así como aumentar ligeramente el radio de rotación.

En la actualidad, los lanzadores de disparos nucleares utilizan ambas variantes de la técnica de lanzamiento de bala, ya que su importancia práctica es casi equivalente. Esto se evidencia por el crecimiento del récord mundial en este tipo de atletismo.

El logro de A. Baryshnikov con el uso de nueva tecnología con movimiento de rotación fue superado posteriormente por W. Bayer (RDA, 22,12 y 22,22 m), A. Andrei (Italia, 22,91 m), W. Timmerman (RDA, 23, 06 m), utilizando el método tradicional de acelerar el núcleo, así como Randy Barnes (EE. UU., 23.12 m), realizando movimientos de rotación en el círculo.

Foto de Randy Barnes.

Lanzamiento de bala en mujeres.

Mucho más tarde que los hombres, las mujeres comenzaron a participar en competiciones de lanzamiento nuclear. El primer récord mundial oficial perteneció al atleta austríaco H. Keplle en 1926 y fue de 9m 57cm.

En 1938, por primera vez, las mujeres empujaron el núcleo en los Campeonatos de Europa, y desde 1948, las mujeres comenzaron a participar de esta forma en los Juegos Olímpicos.

Desde la década de 1940, gracias a los logros de los atletas soviéticos, comenzó el crecimiento de los récords mundiales en el lanzamiento de peso en mujeres: T. Sevryukova (14m 59cm), G. Zybina (16m. 76cm), T. Press (18m 59cm), N. Chizhova ( 20m 43cm).

Desde finales de la década de 1960, las mejores atletas en el lanzamiento de bala fueron mujeres de la URSS y la República Democrática Alemana. El récord mundial pertenece a la atleta soviética Natalya Lisovskaya y mide 22 m 63 cm (1987).

En la foto Natalya Lisovskaya.

Lanzamiento de bala. Récords mundiales.

El récord mundial entre los hombres, 23,12 m, fue establecido por Randy Barnes (EE. UU.) El 20 de mayo de 1990 en Westwood, Los Ángeles, EE. UU.

Récord mundial femenino - 22,63 m - Natalya Lisovskaya (URSS) el 7 de junio de 1987 en Moscú, URSS.

La búsqueda de la mejor técnica en lanzamiento de peso continúa todo el tiempo.

Lanzamiento de bala. La historia del lanzamiento de bala.